A American Heart Association definiu 7 parâmetros a serem seguidos para uma boa saúde cardiovascular (fonte aqui). São eles:
- Dieta pobre em gorduras saturadas e açúcares refinados
- Não fumar
- Praticar exercícios físicos regularmente
- Manter colesterol total <200 mg/dL
- Manter PA < 120 x80 mmHg
- Níveis de glicemia de jejum < 100 mg/dL
- IMC < 25 kg/m²
Os 4 últimos parâmetros devem ser alcançados na ausência de uso de medicações.
Qual o grande problema? Menos de 5% da população adulta americana consegue preencher todos estes critérios.
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