Estilo de vida e dislipidemia [VÍDEO]

Este vídeo explora a importância de manter um estilo de vida saudável para o controle da dislipidemia. A condição exige que o paciente substitua escolhas ruins por escolhas saudáveis, em áreas como sono, estresse, consumo de álcool e cigarro, práticas de exercícios e alimentação. O vídeo perpassa por esses tópicos e a importância de cada um deles para o tratamento da doença.

Mudanças no estilo de vida para tratar a dislipidemia

O tratamento da dislipidemia por meio de mudanças no estilo de vida deve abranger algumas áreas vitais para a saúde. São elas: sono, estresse, consumo de álcool, cigarro, prática de exercícios físicos e dieta adequada. Cada um desses fatores influencia diretamente na condição do paciente e na sua evolução.

A importância do sono e o controle do estresse

O sono é fundamental para a saúde de uma forma geral. Distúrbios como a apneia obstrutiva do sono podem aumentar o risco cardiovascular. Sintomas como ronco e sonolência diurna excessiva são sinais de alerta que devem ser informados ao médico para uma investigação mais detalhada, geralmente através de uma polissonografia.

O estresse crônico também impacta na dislipidemia e pode causar um agravamento na condição.

O impacto do cigarro e do álcool

A exposição aos componentes tóxicos do cigarro (e outras formas de inalação de tabaco, como o vape e narguille) é extremamente prejudicial para pacientes com dislipidemia. Não apenas aos pulmões, mas também na função endotelial, tanto de artérias coronárias como outros leitos vasculares.

Já o consumo de álcool pode aumentar os níveis de triglicerídeos e, por isso, reduzir o consumo é essencial para pacientes com aumento dos triglicerídeos.

Alimentação e atividade física

O cuidado com uma alimentação saudável e a prática de atividade física são vitais para o tratamento da dislipidemia. A perda de 5% a 10% do peso corporal já pode gerar uma melhora significativa no perfil lipídico e no controle de fatores de risco cardiovascular.

A terapia nutricional é uma aliada muito importante no controle da dislipidemia. A dieta recomendada deve ser livre de ácidos graxos trans e ter um consumo limitado de ácidos graxos saturados, preferencialmente substituindo-os por gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas.

Já a atividade física melhora a estrutura e função endotelial, aumenta os níveis de HDLE, aumenta a cinética da LDL na circulação, além de reduzir os níveis dos triglicerídeos no sangue.

Outros tratamentos para a dislipidemia

A prática de atividades físicas, a perda de peso e a redução do consumo de bebidas alcoólicas e carboidratos simples contribuem significativamente para a redução dos níveis de triglicerídeos. Portando, mudar o estilo de vida é essencial para obter resultados positivos no tratamento da dislipidemia.

Código do episódio: 7045406