Treinamento resistido, isolado ou combinado com o treinamento aeróbico para DM2?

O treinamento físico é um pilar do manejo não farmacológico do diabetes mellitus tipo 2 (DM2), com benefícios para o controle glicêmico, a composição corporal, a aptidão cardiorrespiratória e diversos fatores de risco cardiovascular. O treinamento aeróbico tem sido enfatizado para a saúde vascular, em parte porque elevações repetidas na tensão de cisalhamento durante exercícios de resistência podem melhorar a função endotelial. O treinamento resistido é cada vez mais reconhecido como um componente essencial da prescrição de exercícios para o DM2, devido aos seus benefícios para a massa e a força muscular esquelética, a sensibilidade à insulina e a capacidade funcional — adaptações que podem favorecer a adesão a longo prazo e o controle metabólico. 

Metodologia: 

Esse é um artigo de revisão sistemática publicado em maio de 2026 na revista Frontiers in Endocrinology para avaliar e quantificar os efeitos de intervenções baseadas em treinamento resistido (TR) — definido como TR isolado ou TR combinado com treinamento aeróbico (TA) — na função vascular de adultos com DM2. 

Resultados encontrados e discussão:

Em comparação com grupos controle sem exercício, as intervenções baseadas em TR reduziram significativamente a rigidez arterial e melhoraram a função endotelial em adultos com DM2. As análises de subgrupos sugeriram que a combinação de TR e TA produziu benefícios mais consistentes do que o TR isolado, particularmente em intervenções de maior intensidade e maior duração. 

Conclusão: 

Intervenções baseadas em TR, particularmente quando realizadas de forma combinada (TR + TA), podem melhorar a função vascular em adultos com DM2 — especialmente a rigidez arterial e a função endotelial —, com evidências de certeza moderada corroborando esses benefícios. 

São necessários novos ensaios clínicos randomizados bem delineados, com poder estatístico adequado e avaliações vasculares padronizadas, para definir prescrições ideais de exercícios para adultos com DM2.