Atenção, médicos. Em nova publicação, a American Heart Association recomenda que o limite de ingestão de açúcar para crianças e adolescentes seja de 25g ou menos, por dia. A medida equivale a seis colheres de chá de açúcar ou 100 calorias.
Atualmente, os jovens consomem, em média, 80g de açúcar por dia. O Dietary Guidelines for Americans 2015-2020 recomenda que o limite dessa ingestão para crianças fique abaixo dos 10% do total de calorias. Já a mais recente atualização do AHA, recomenda um limite de 5%.
As novas recomendações do AHA indicam que as pessoas devem ficar alertas para a ingestão de produtos açucarados, em especial, as bebidas, como por exemplo refrigerantes, lembrando sempre do limite de 25g por dia. Para crianças menores de 2 anos, é recomendado evitar totalmente os açúcares.
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De acordo com os autores, apesar do açúcar poder ser consumido com segurança em baixas quantidades, como parte de uma dieta saudável, esse limite raramente é respeitado por crianças, por isso, o cuidado é muito importante para a saúde.
Referências:
- Added Sugars and Cardiovascular Disease Risk in Children. A Scientific Statement From the American Heart Association. August 22, 2016 | https://dx.doi.org/10.1161/CIR.0000000000000439
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