Estudo associa sedentarismo prolongado a mais mortes por câncer

Pesquisadores da Universidade de Glasgow e da Harvard T.H. Chan School of Public Health associaram o sedentarismo prolongado a maior mortalidade por câncer. O estudo saiu em 2 de julho de 2026 na PLOS Medicine, com dados de acelerômetro de 91.292 adultos do UK Biobank. Os achados sugerem que o modo de acumular o comportamento sedentário pode influenciar o risco oncológico.

Assinada em primeira autoria por Ziyi Zhou, a análise seguiu os participantes por mediana de 12,38 anos, após uma semana de acelerômetro no pulso. Blocos prolongados foram definidos como pelo menos 30 minutos com 90% ou mais de tempo sedentário.

Risco de morte 9% maior acompanha cada hora de comportamento sedentário em blocos

Cada hora diária de sedentarismo prolongado se associou a risco 9% maior de morte por câncer (HR 1,09; IC 95% 1,06 a 1,11). O padrão se repetiu na incidência total e nos cânceres ligados à obesidade e ao DM2. Já cada hora de sedentarismo interrompido correspondeu a mortalidade 18% menor (HR 0,82; IC 95% 0,78 a 0,86).

O modelo principal considerou fatores sociodemográficos, tabagismo, álcool e dieta. Ajustes extras para IMC e comorbidades não modificaram materialmente os resultados.

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Modelos de substituição associam atividade física leve a menor mortalidade

Trocar 1 hora diária de sedentarismo prolongado por atividade física leve se associou a mortalidade oncológica 12% menor (HR 0,88; IC 95% 0,79 a 0,99). Substituir 30 minutos por atividade moderada correspondeu a risco 8% menor (HR 0,92; IC 95% 0,86 a 0,99). Para mortalidade, a troca de 5 minutos por atividade vigorosa não alcançou significância.

Na incidência, essa troca se associou à maior redução entre as substituições, com HR 0,89 para cânceres ligados ao DM2. Já trocar blocos prolongados por sedentarismo interrompido, sem atividade física, não mostrou associação significativa. Segundo os autores, a atividade leve pode ser mais viável para pessoas muito sedentárias, em geral idosas e com multimorbidade.

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Quais limitações o uso do acelerômetro por sete dias impõe aos achados?

Uma semana de medição pode não refletir o hábito durante o seguimento. O desenho observacional não descarta confusão residual nem comprova causalidade, e os voluntários do UK Biobank não representam a população britânica.

Os autores defendem que os achados sobre sedentarismo prolongado sejam confirmados em estudos de intervenção. Eles afirmam que nenhuma diretriz atual de atividade física contempla a atividade física leve.