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Um novo artigo, publicado no New England Journal of Medicine (NEJM), analisou os efeitos de praticar exercícios físicos na melhoria da função cognitiva em indivíduos com 50 anos ou mais.
Para o estudo, pesquisadores realizaram uma revisão sistemática de ensaios clínicos controlados e randomizados de intervenções de exercício físico em adultos com mais de 50 anos e seus efeitos sobre a função cognitiva. Foram usados os dados eletrônicos do Medline (PubMed), EMBASE (Scopus), PsychINFO and CENTRAL (Cochrane).
Exercício físico e cognição
A análise mostrou que o exercício físico melhorou a função cognitiva dos pacientes (0,29; interavalo de confiança [IC] de 95%: 0,17 a 0,41; p <0,01). Exercício aeróbio, treinamento de resistência, treinamento multicomponente e Tai Chi Chuan tiveram estimativas pontuais significativas. Quando a prescrição do exercício foi examinada, uma duração de 45 a 60 minutos por sessão e, pelo menos, intensidade moderada, foram associados com benefícios para a cognição. Os resultados da metanálise foram consistentes e independentes do domínio cognitivo testado ou do estado cognitivo dos participantes. Pelos resultados, os pesquisadores concluíram que exercício físico melhorou a função cognitiva em indivíduos com mais de 50 anos, independentemente do seu estado cognitivo. A partir disso, os autores recomendam que médicos incentivem seus pacientes a praticar exercícios aeróbicos e de resistência, conforme possível, de acordo com as diretrizes atuais. Veja também: 'HIV: como melhorar a cognição?' Referências:
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