Verão: o que você precisa saber para proteger seu paciente

Dezembro já está quase no fim, quando o verão chega a todo vapor. Como de costume, essa estação do ano é uma das preferidas entre os brasileiros, pois remete a férias, praia e calor. No entanto, alguns cuidados são essenciais para que aproveitemos o máximo sem prejudicar a saúde.

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Se você está acostumado a passar o verão com muito trabalho e cuidando de pessoas, já deve ter reparado que chega essa época e os mesmos casos voltam a lotar o consultório e, claro, o plantão. Porém, se você é novato, no início da vida de plantonista, não se desespere: este guia pode te ajudar. Vamos relembrar, hoje, algumas dicas publicadas em 2019 pela Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBMFC) para cuidados no verão.

Confira a lista com algumas recomendações básicas aos seus pacientes:

1. Cuidado com a exposição solar: desde bebês; crianças, adultos e idosos devem tomar cuidado com o sol. Em algumas cidades, a temperatura pode atingir mais de 40º C e, com isso, não basta apenas utilizar protetor solar. Chapéu e roupas de manga comprida de tecidos leves ajudam a proteger as áreas mais expostas do corpo. O filtro solar deve ser reaplicado a cada duas horas ou em situações de suor excessivo. Ao sair da água também precisa ser reaplicado, mesmo que o fabricante indique que o produto seja resistente à água.
2. Não se esqueça do repelente: além da coceira que picadas de mosquitos e pernilongos provocam, o repelente pode auxiliar na prevenção de doenças transmitidas pelos insetos como dengue, zika, chikungunya e febre amarela.
3. Hidrate-se: observar a quantidade de água individualmente ingerida, principalmente por crianças e idosos, vale ouro no verão. Manter garrafas separadas individualmente estimula o consumo. O suor excessivo devido ao calor exige uma sobrecarga ao organismo que, para não desidratar, precisa ter um “combustível” para se manter ativo.
4. Mantenha o ambiente fresco e arejado: mesmo em dias quentes, a circulação de ar precisa ser feita. Manter janelas abertas e o uso de toalhas molhadas ou bacias com água pode auxiliar a manter um ambiente agradável e fresco, melhorando a sensação de bem-estar.
5. Evite alimentos que fiquem fora de refrigeração por períodos longos ou não preparados na hora.