Pesquisa PEBmed: o desequilíbrio na vida pessoal e profissional do médico

Você consegue conciliar sua vida pessoal com a profissional? De acordo com a pesquisa realizada pela PEBmed, a maior parte dos médicos brasileiros acaba abrindo mão de outras atividades por causa da sobrecarga no local de trabalho. Veja mais resultados da nossa pesquisa: 'Médicos se sentem pressionados a tomarem decisões' Perguntamos aos nossos entrevistados "Como está sua relação de equilíbrio trabalho-vida?". Dos 4 mil médicos que participaram da pesquisa, apenas 30% responderam que está "boa". O resultado mostra um grave problema na vida do profissional de saúde: por causa da sobrecarga de trabalho, o médico acaba abrindo mão de sua vida pessoal. E esse desequilíbrio já começa cedo, durante a residência. "A excessiva jornada de trabalho leva o médico jovem a criar uma espécie de “mundo paralelo”. Como se, por algum momento, ele abrisse mão de sua vida social, dedicando-se quase que exclusivamente a sua formação. Relações conjugais, familiares, amigos e atividade física, por vezes, são deixados de lado", explica o Dr. João Felipe Zanconato, presidente da Associação dos Médicos Residentes do Estado do Rio de Janeiro. E para a maior parte dos médicos a pressão continua durante os anos que se seguem. Esse isolamento social, aliado à fadiga e privação do sono, criam um ambiente propício para alterações psicopatológicas e comportamentais, que variam desde um humor deprimido até a ideação suicida. O que fazer? Existem dois passos fundamentais para virar o jogo e viver uma vida melhor:

• Não ignore suas necessidades

Como é muito fácil que as necessidades pessoais não programadas caiam no esquecimento, é importante programá-las em seu calendário, como qualquer outro compromisso. Pesquisadores aconselham a criação de um “calendário de vida”, para marcar encontros, happy hours e outros eventos pessoais.

• Estabeleça metas

“‘Eu vou pegar apenas mais um plantão extra (e não vários)’, ‘não vou ficar virando a noite sempre que tenha que preparar uma apresentação – vou me programar, colocando metas para preparar esse trabalho’. É importante também estabelecer relações estáveis com amigos, conjugues e família", aconselha Dr. Henrique Cal, neurologista e coordenador do BeepSaúde. É preciso que haja equilíbrio entre trabalho/vida e bem-estar. Durante a semana, faremos artigos especiais mostrando mais resultado da pesquisa. Fique ligado! As melhores condutas médicas você encontra no Whitebook. Baixe o aplicativo #1 dos médicos brasileiros. Clique aqui!